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Rubriken > Gesundheit + Lebenshilfe > Ernährung >
GLYX-Diät
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Marion Grillparzer

Die GLYX-Diät
Abnehmen mit Glücksgefühl


(Softcover, Gräfe und Unzer, 208 Seiten, 02/2003)

Preis: 16,90 EUR
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Fazit:

Endlich eine Diät, die auch glücklich macht und dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlägt.

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Außerdem von der Autorin:

GLYX-Kompass
GLYX-Kompass - mit über 800 Lebensmitteln
(6,50 EUR)


Glyx-Diät - Das Kochbuch
(12,90 EUR)zur Rezension


Fatburner - So einfach schmilzt das Fett weg
(10,90 EUR)


Die magische Kohlsuppe
(5,90 EUR)


Link zum Verlag:

Gräfe & Unzer Verlag

Tausende von Diäten haben eines bewiesen: Hungerkuren, Kalorienzählen und LightProdukte machen nicht nur schlechte Laune, sondern auf Dauer dick. Denn der Jojo-Effekt sorgt dafür, dass die Pfunde nach der Diät schneller wieder auf den Hüften landen, als man sie sich abgehungert hat.

GLYX heißt die neue Zauberformel für die schlanke Linie mit Genuss. Bestseller-Autorin Marion Grillparzer erklärt im GU Ratgeber Die GLYX-Diät - Abnehmen mit Glücksgefühl, was hinter dieser - auch von der modemen Ernährungswissenschaft bestätigten - Theorie steckt. Und sie zeigt, wie leicht man diese Diät mit einer ausgefeilten Kombination aus guter Ernährung, Bewegung und Entspannung praktisch umsetzen kann.

Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index halten den Blutzuckerspiegel konstant, beugen Heißhunger-Attacken vor und halten fit und gesund. Entscheidend für die Figur ist also nicht, wie viel wir essen, sondern dass wir das Richtige essen: komplexe Kohlenhydrate, Fatburner, Biostoffe, Schlankfette und Eiweiß.

Marion Grillparzer empfiehlt die richtigen Lebensmittel und dazu jede Menge Wasser zum Entschlacken. Wer mit Bewegung den Stoffwechsel in Schwung bringt und Muskeln aufbaut, verbrennt zusätzlich Fett. Übungen auf dem Mini-Trampolin sind besonders effektiv und machen auch noch gute Laune. Und weil jede Diät im Kopf beginnt, erklärt die Autorin auch, wie man dem Dickmacher Stress ein Schnäppchen schlägt, sich entspannt und sich mit Genuss eine neue Einstellung zum Leben und zum Essen zulegt.

Im großen Praxisteil geht es den Pfunden mit der GLYX-Diät an den Kragen: Die ersten 10 purzeln garantiert bei der 10-Tage-Turbo-Diät, danach geht es bis zu 20 Tage weiter mit einem ausgeklügelten Baukastensystem, aus dem sich jeder sein eigenes Kurz- oder LangzeitProgramm zusammenstellen kann: mit leckeren, unkomplizierten Rezepten für FatbumerDrinks und -Suppen, gesunden Snacks für zwischendurch sowie fantasievollen Lunch- und Diner-Gerichten mit viel Gemüse, Salat, Fisch oder Fleisch.
Alles ist leicht und schnell zuzubereiten, entschlackt und bringt Energie und gute Laune. Verstärkt wird diese Wirkung durch das intensive Trampolin-Workout zum Fettverbrennen, Entgiften und Entstressen.

Als Extra bietet der Ratgeber zudem einen praktischen GLYX-Guide zum Einstecken in die Tasche: Für das Einkaufen und die Ernährung außer Haus werden Lebensmittel von A-Z mit ihren jeweiligen GLYX-, Fett-, Gute-Laune-, Plus- und Fit-Faktoren vorgestellt.


Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Sie lebt in München und schreibt seit vielen Jahren für verschiedene Magazine und ist erfolgreiche Buchautorin mit den Schwerpunktthemen Ernährung und Gesundheit.
(Copyright © 2004 lesewelt.de)


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