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Rubriken > Gesundheit + Lebenshilfe > Ernährung >
Forever young - Topfit mit Vitaminen
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Dr. med. Ulrich Strunz / A. Jopp

Forever young
Topfit mit Vitaminen

Mehr Leistungskraft & Lebensfreude

(Softcover mit Klappen, GU-Verlag, 160 Seiten, 2001)

Preis: 20,90 EUR
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Fazit:

Hochdosierte Informationen zu allen lebenswichtigen Vitaminen mit Dosierempfehlungen.

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Link zum Verlag:

Gräfe und Unzer


Basierend auf den aktuellsten Forschungsergebnissen zeigt der neue, umfassende GU-Ratgeber von Dr. Strunz und Andreas Jopp, wie jeder mit Vitaminen seine Jugendlichkeit und Leistungskraft erhalten kann.

Griffig und unterhaltsam wird erklärt, welche Rolle Vitamine und Antioxidantien im Körperhaushalt spielen, was in unserer Nahrung überhaupt noch enthalten ist und wie mit Präparaten aus der Apotheke sinnvoll ergänzt werden kann.

Jedes Vitamin wird im Porträt vorgestellt: mit seinen Aufgaben im Körper, einer Hitliste der besten Lebensmittel für das jeweilige Vitamin, einer Checkliste zu Mangelerscheinungen und Risikogruppen, sowie exakten Angaben zum Tagesbedarf und Tipps zur Einnahme.

Die Folge der richtigen Dosierung von Vitaminen: Leistungsfähigkeit und Stressresistenz steigen, man bekommt weniger Infekte, vermeidet langfristig Erkrankungen wie Arterienverkalkung oder Herzinfarkte und überspringt souverän Leistungstiefs. Ziel dabei ist nicht nur, vordergründig schön und attraktiv zu sein, sondern auch in den nächsten 50 Jahren fit, jung und vital zu bleiben.

Aus dem Inhalt:

  • Ohne Vitamine läuft nichts
  • Zurück zur Steinzeiternährung
  • Sind zu viele Vitamine gefährlich?
  • Aufbaustoffe für Körper & Seele
  • Vitamin B1: Treibstoff fürs Gehirn
  • Vitamin B2: Power Tag für Tag
  • B3 für Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Vitamin B6 baut Eiweiss auf
  • Pantothensäure (B5) und Biotin (B8)
  • Folat (B9) für Wachstum und Psyche
  • Vitamin B12 für Vegetarier und Ältere
  • Vitamin A für Augen und Schleimhäute
  • Vitamin D: Das Sonnenvitamin
  • Vitamin K für Blut und Knochen
  • Beta-Karotin, Vitamin C und E
  • Beta-Karotin und andere Karotinoide
  • Vitamin C - der Alleskönner
  • Vitamin E verhindert Zellschäden
  • Zum Nachschlagen


Dr. med. Ulrich Strunz entwickelte das Forever young-Programm zur körperlichen und geistigen Leistungssteigerung für Kopfarbeiter und Führungskräfte und bewies dessen Erfolg an sich selbst. Im Alter von 45 Jahren begann er seine sportlichen Aktivitäten und bewältigte als erster alle sechs Ultra-Triathlon-Wettkämpfe innerhalb eines Jahres.
Der heute 57jährige leitet eine Praxis als Internist und Orthomolekular-Mediziner, betreut Leistungs- und Breitensportler beim Training und veranstaltet zahlreiche Seminare.

A. Jopp
arbeitet als Wissenschafts-Medizinjournalist für öffentliche Institutionen, überregionale Tageszeitungen, Pharmafirmen und Verlage. Thematischer Schwerpunkt der bisherigen Veröffentlichungen waren Mikronährstoffe und Immunsystem, Aminosäuren bei Infektionskrankheiten, Fette und Herzkreislauferkrankungen und Sportzusatzernährung. Von ihm erschien ausserdem der Titel Risikofaktor Vitaminmangel.
(Copyright © 2004 lesewelt.de)


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