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Rubriken > Gesundheit + Lebenshilfe > Ratgeber >
Forever Young - Das Leicht-Lauf-Programm
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Dr. med. Ulrich Strunz

Forever young -
Das Leicht-Lauf-Programm


(Buch + CD, GU Verlag, 160 Seiten, 2000)

Preis: 20,90 EUR
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Fazit:

Laufen Sie sich glücklich - mit den Profi-Tipps vom Fitnesspapst!

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Außerdem erschienen:

Forever young -
Das Erfolgsprogramm
(20,90 EUR)zur Rezension


Forever young -
Das Ernährungsprogramm
(12,90 EUR)



Forever young -
Fitneß-Drinks plus Eiweiß
(7,90 EUR)

Link zum Verlag:

Gräfe & Unzer Verlag

Locker, leicht, lächelnd der Jugend entgegen

Laufen macht süchtig und steckt an. Und wenn Dr. Strunz kommt, laufen alle. Wer doch noch nicht vom Fieber gepackt wurde, den trifft es spätestens jetzt. Denn der Fitnesspapst und Bestsellerautor präsentiert im seinem neuen GU Ratgeber Forever young - Das LeichtLauf-Programm Starthilfen für jedermann und zeigt, wie man sich jung, fit, schlank, kreativ und glücklich laufen kann. Denn nur wer richtig läuft, gewinnt. Wie es funktioniert, lässt sich auf 160 Seiten detailliert nachlesen: spannend und motivierend beschrieben sowie mit Experten-Interviews und jeder Menge "Dr. Strunz-Tipps" gespickt.

Ultralight-Lauf, das ist das Schlüsselwort für ein neues Leben. Täglich locker, leicht und mit einem Lächeln auf den Lippen kommt jeder schneller ans Ziel. Dr. Strunz verrät, warum das Laufen nur mit dem richtigen Puls zur Wunderpille wird, wann Muskeln beginnen, Fett zu verbrennen und Kreativitäts- und Glückshormone wie ACTH oder Seratonin auf dem Vormarsch sind.

Nachdem sich der Leser zu den Themen Laufschuhe und -kleidung, Pulsmessung, Aufwärmübungen oder Power-Ernährung schlau gemacht und seine Fitness getestet hat, kann es losgehen mit dem Leichtlauftraining. Wie oft, wann und wo? Dr. Strunz gibt Empfehlungen und erklärt die richtige Technik. Anfänger aufgepasst, denn alle Tricks und Tipps für den Start vom Laufreflex bis zum Sieg über den inneren Schweinehund sind in einem Extrakapitel zusammengefasst. Für alle Profis in Sachen "Laufen" hält der Ratgeber Anleitungen parat, um im ersten Gang Kummer zu vertreiben, im zweiten Gang Probleme zu lösen, um dann im dritten Gang) den ultimativen "Flow" zu erleben. Und damit der Lauf so richtig leicht fällt: Einfach die jedem Ratgeber beigelegte CD einlegen und gemeinsam mit Dr. Strunz nach einigen Dehn-Übungen zum 30-minütigen Ultralight-Lauf durchstarten.


Dr. med. Ulrich Strunz Dr. med. Ulrich Strunz:
Mit 45 Jahren sportlicher Anfänger, bewältigte der heute 56-jährige Internist und Orthomulekularmediziner alle sechs Ultra-Triathlon-Wettkämpfe vom Ironman bis zum Ultraman innerhalb eines Jahres. Das Forever young-Programm zur körperlichen und mentalen Leistungsmaximierung entwickelte er nach 17 Jahren Ausbildung und Forschung an den Universitäten Erlangen und Los Angeles und mehr als 100 wissenschaftlichen Arbeiten und internationalen Vorträgen. Heute leitet er eine große Facharztpraxis, betreut Leistungs- und Breitensportler beim Training und veranstaltet zahlreiche, stets ausgebuchte Forever-young-Seminare. In den Medien erzielt er ein starkes Echo und wird dort als der deutsche "Fitnesspapst" gefeiert (Wirtschaftswoche, Manager Magazin).
(Copyright © 2000 Gräfe und Unzer)


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